长期以来，人们普遍认为老年人所需要的睡眠时间并不多，每晚5－6小时就可以了。但实践证明，这不符合老年人的生理特点。步入老年后，体内各器官的生理机能逐渐衰退，异化作用大于同化作用，体内物质消耗增多，合成减少，体力和免疫力大大下降，容易感到疲劳和易遭受疾病侵袭。在这种情况下，只能保障充足的睡眠，使老年人的中枢神经系统得到更好的休息，减少大脑细胞损耗，延缓各部器官的衰老和老化过程，增强同化作用，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累。不少老年人出现睡眠改变后，自己服一些安眠药。先是小量，后为大量，最后发展到每天没有安眠药就不能睡觉的地步。安眠药不但有成瘾性和抗药性，由于肝脏解毒能力下降，肝肾功能也将严重受损，因此万不得已勿用之。目前，中医药理论调整失眠的方法越来越被医学界看好，为此，重庆康尔寿研究所采用药食同源理论，精选多种天然珍贵绿色植物，从健脑补脑，提高脑细胞对氧的摄取能力，延缓细胞衰老入手，有效促进睡眠中枢分泌睡眠因子，延长睡眠时间，使老年人的睡眠质量得到改善。
 |
